ضعف اللياقة - ضعف اللياقة - ضعف اللياقة - ضعف اللياقة - ضعف اللياقة
يلاحظ الجميع تراجع المردود البدني للاعبينا
الحل
رياضة السباحة
لاعب كرة القدم يبذل الكثير من الجهد داخل الملعب لما يؤديه من حركة مستمرة
طيلة زمن المباراة والذي في مرات عديدة يمتد لاوقات إضافية وهذا يتطلب مرونة
وتدريبات خاصة لعضلات اللاعب حتى تستطيع ان تتحمل هذا الضغط المتواصل من
الحركة والذي يتطلب رشاقة اللاعب وتكوينه الجسماني المتناسق وبما ان السباحة
في الماء هي خير معين لتحريك هذة العضلات وتهيئتها كانت السباحة جزء أصيل
من التمارين التي يجب ان يؤديها لاعبي كرة القدم .
لذا نجد ان جميع المنتخبات والأندية العالمية تفرد مساحة كبيرة لتمارين السباحة
وحتى لدينا في عالمنا العربي تكون هناك بعض تمارين السباحة للاعبين ولكنها ليست
بشكل منتظم وثابت , وفي كثير من الأحيان نجد ان تمارين السباحة يمكن ان تغطي
جزء كبير من تمارين الأحمال واللياقة البدنية وتعتبر عامل مساعد لمثل هذة التمارين
ونجد ان اللاعب الأكثر حضوراً لاداء السباحة هو الاقل تعرضاً لإصابات الملاعب
ولا نبالغ إذا ما قلنا هو والاكثر حفاظاً على لياقته البدنية والذهنية والأكثر رشاقة
ومحافظة على الوزن فاهمية تمارين السباحة لا تقل عن اي تمرين بدني آخر يقوم
به اللاعبين ويمكن أن نجزم بان السباحة أكثر أهمية من بقية التدريبات الإعدادية
الآخرى للاعب كرة القدم .
الى المتطلعين على تدريبات النادي هل هناك برنامج سباحة اسبوعي
لانه يجب ادخال السباحة لحل المشكلة البدنية
بالاضافة الى المشكلة النفسية فالذي يمارس السباحة - حتى لو نص كم -
يعلم ان السباحة تفرغ الشد العصبي
صديقي المشكلة مشكلة عدم انضباط و اتوقع انو الاسباب العادان السيئة كالسهر و كما رأينا صور لبعض اللاعبين يدخنون (انا شفت صورة للاعب واتوقع من فترة انتشرت عالنت) ، وبالتالي الحل الضبط والخصم من كل لا يلتزم.