|
البامية تحميك من الغازات والانتفاخ
http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Wv...jpg_160116.jpg
البامية من المأكولات الشتوية التى يتميز بها الفصل، ولها العديد من الفوائد الغذائية، التى تساعد الجسم فى التغلب على عدد كبير من الأمراض. توضح دكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة، أن البامية تمنع الإصابة بالإمساك والغازات والانتفاخ وتعمل على التخلص من فضلات الجسم وتقلل من احتمالية الإصابة بالقولون، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول البامية خلال فصل الشتاء لاحتوائها على العديد من المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز، وهى تحتوى على كم كبير من فيتامين (أ) الضرورى للرؤية، حيث إن ذلك الفيتامين هام لقوة الإبصار بجانب فيتامين (ج)، الذى يساعد فى تكوين الكولاجين بالجسم. البرتقال يجنبك الإصابة بالسرطان ويحمى الجهاز الهضمى وتعمل البامية على منع تشوهات الجنين، وهى مفيدة فى تنظيم حركة الجهاز الهضمى وهامة بالنسبة للحوامل، لأنها تحتوى على حمض الفوليك الهام لمنع تشوه الجنين، كما تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والماغنسيوم، بجانب بأنها تقوم بتليين الجهاز الهضمى. البقدونس يساعد على نضارة البشرة وسلامة الجهاز الهضمى فيما أجرى العديد من الدراسات عن أولئك الذين يكثرون من استخدام البامية، لتثبت أنهم أكثر نشاطاً من غيرهم الذين لا يتناولونها، بجانب أن البامية تحتوى على فيتامين (أ) و(ك)، وهما عنصران هامان بالنسبة للجسم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، لذا أحرص على تناول البامية لأنها مفيدة لصحتك وغنية بالفيتامينات. |
مشكور أخي الكريم عالمعلومات الرائعة
وحقا كول كول بامية !!! لكن ما دخل البرتقال والبقدونس بالموضوع !!! |
انا بحب البامية |
ابو عدي .. البامية مأكول صيفي اذا كانت طازجة ..
شكرًا على المعلومة .. |
وانا بحبها
|
ومالها الباميه بتجنن والله
|
اقتباس:
|
الباميه والفاصوليا احمدالله اني ما بحبهن
|
بيمك ابوزنيط يا سامبا الا تذكرنا بالبامية
وبعدين كملنا قصة البرتقال والبقدونس |
اقتباس:
مسكين يعني كاين تاكل الباميه اجباري بتهديد الحزام ههههههههههههههه http://i00.i.aliimg.com/wsphoto/v0/1...whide-belt.jpg |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 03:37 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات الوحدات نت © ...
.. ][ جميع المواضيع و الردود تعبر عن راي صاحبها ولا تعبر عن راي اداره منتديات الوحدات نت بــتــاتــاً ][ ..